Форум о переезде в Краснодар

Отвечу . Разные люди. Последнее фото это жена. Иногда прошу поснимать. Фото выше с телефона , афтора не . Просто есть чат бегунов в вацапе . Туда кидают снимки. Иногда товарищи , иногда тренер.
Зачем ? Две причины. Если уж взялся вести тему , то картинки нужны. не все же умеют читать. Шучу. Но помню , одна картинка лучше тысячи слов. И вторая , главная. Съемки ведутся для контроля техники бега. Как ставится стопа , какое положение корпуса , как работают руки.. Все складывается из мелочей.. Когда тренер говорит о недочетах это одно ,когда показал фото - это другое. Легче воспринять

Сейчас занимаюсь сломом привычки! Меняю всю технику бега. Забил на скорости и расстояния. Гарцую потихоньку . Но за эту неделю уже 87 км набегал..

Основной результат бега это не скорость и расстояние,это повышенная вентиляция легких с увеличением кислорода в крови а физическая нагрузка доставляет обогащенную кровь в самые отдаленные уголки,если просто дышать без нагрузки уровень кислорода зашкалит и будет потеря сознания как результат гипервентиляции,все процессы в организме с достаточным количеством кислорода протекают активно и правильно,углеводы сгорают полностью,организм очищается и стимулируется

[BBvideo 425,350][/BBvideo]

Терри Фокс родился в Виннипеге (провинция Манитоба, Канада), рос на западе Канады в провинции Британская Колумбия, увлекался баскетболом. Закончил школу, подал документы в университет, собирался стать преподавателем физической культуры. Но в 1977 году Терри стал чувствовать боль в правом колене, у него была диагностирована саркома кости.

Медики вынуждены были ампутировать ему правую ногу выше колена. Три года спустя молодой атлет принимает решение пробежать через всю страну от океана до океана. Цель пробега — сбор пожертвований на исследования онкологических заболеваний. При организации «Марафона надежды» (англ. Marathon of Hope) он мечтал собрать по одному доллару с каждого канадского гражданина. Больше года он ежедневно тренировался, потому как хорошо понимал, что даже здоровому человеку такую дистанцию не одолеть без предварительной подготовки.

Терри Фокс начал «Марафон надежды» 12 апреля 1980 года, окунув ногу в Атлантический океан (у г. Сент-Джонс, провинция Ньюфаундленд), и намеревался окунуть её второй раз уже в Тихий океан в Ванкувере (провинция Британская Колумбия). Он пробегал в среднем 42 км в день — типичная марафонская дистанция, но болезнь прогрессировала, и он бежал, испытывая постоянную боль, с протезом вместо ноги. Лишь огромная сила воли и стремление помочь миллионам собратьев по несчастью двигали его вперед. Акция получила широкий отклик. Несмотря на то, что начало «Марафона надежды» сопровождалось малой оглаской в средствах массовой информации, люди выходили сделать пожертвования и поддержать юношу на его пути.

Он не смог завершить марафон. Рак распространился на лёгкие, и Терри Фокс был вынужден прервать дистанцию 1 сентября 1980 года. Он остановился рядом с городом Тандер-Бей (на севере провинции Онтарио) после 143 дней беспрерывного марафона, пробежав 5 373 км (3 339 мили) через провинции Ньюфаундленд, Новая Шотландия, Остров Принца Эдуарда, Нью-Брансуик, Квебек и Онтарио. Через десять месяцев, не дожив до своего 23-летия, Терри сконча

Известно противостояние бегунов и собак. Как то они друг друга не долюбливают.. Собака убегающего человека считает дичью, человек обычно не согласен и возражает всеми доступными способами. Другое дело Кубань. Все же слышали, что тут везде коррупция? Вот и животных она не обошла стороной. Всего за одну сосиску я подружился с бродячей собакой. Теперь мы регулярно бегаем вместе...И она меня бережет от своих собратьев. Пока на долго такого пейсера не хватает. Пробежав рядом трешку пес отстает.. И встречает меня на обратном пути, что бы добежать до дома вместе. Попробую воспитать хотя бы полумарафонца. Может вместе будем выступать?

Хорошая идея)).Тоже собаки напрягают,приходится иногда с прутиком бегать...металлическим.))

Успех ни когда не ошибается дверью! Это всегда тяжелая работа, всегда прощание с зоной комфорта и открытие новых горизонтов. Это всегда настойчивость, мужество менять и меняться, и больше всего это преданность идеалам и любовь к тому, чем вы заняты. Именно эти качества являются гарантией успеха. Поставленные перед собой цели делают жизнь интересной, а достижение этих целей привносят в нее смысл. Прошлая техника бега начала мешать развитию, пора меняться. Цель на лето - сделать марафон еженедельной дистанцией и опробовать на своей шкуре ультрамарафон. Слава богу здесь уже лето! Ориентиры есть начинаем движение.

Добрый день, Михаил!

Как протекают ваши тренировки в такую погоду?

С хрустом снега под ногами. Пару дней сачкую. Решил йогу поинтенсивить. Я и в Сибири в после -10 если с ветром шел в зал на дорожку или в крытый комплекс. Не люблю в холод бегать.Очки запотевают плюс нос закладывает.

И я Диме рекомендовала после -5 заменять на домашнюю активность.. он только последние 2 дня пропустил тоже

Я больше не на температуру смотрю , а на ветер. Если дует "северок" то и в -1 бегать грустно. А если тихо или южные ветры , то и -10 нормально. Здорово , что движется . Я тут в станице целое гнездо йогов нашел. Некоторые бегают..

Tisa писал(а):И я Диме рекомендовала после -5 заменять на домашнюю активность.. он только последние 2 дня пропустил тоже

А мама?))) Дима молодец какой!!!

Самая любимая писал(а):А мама?

Мама.. ну пока не бежит Пока на других фронтах старается отладить хорошие начинания

Mihail.Saklakov писал(а):Я тут в станице целое гнездо йогов нашел.