Форум о переезде в Краснодар

Вегето-сосудистая дистония, симптомы и лечение.

Вегето- сосудистая дистония – один из самых загадочных синдромов. Большинство врачей не считают ее тяжелой болезнью, а скорее совокупностью различных болезненных проявлений. На самом деле, вегето- сосудистая дистония способна разрушить жизнь человека, существенно снизить качество жизни и даже привести к потере трудоспособности.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии.

Порой симптоматика вегето сосудистой дистонии похоже на проявление сразу нескольких заболеваний одновременно. Это скачки артериального давления, головные боли, головокружения, сердцебиение и сердечные перебои, обмороки, ощущение волны жара, озноб, ледяные руки и ноги, повышенная потливость. Человек становится метеозависимым. Больные жалуются на слабость, быструю утомляемость, вялость, колебания температура тела (может опуститься до 35 градусов и подняться до 37 с лишним). Нередко расстройство пищеварения, боли в области живота, разнообразные боли во всем теле, особенно в момент глубокого вздоха. Имеется и совсем специфическая симптоматика: человек не может ездить в метро, долго стоять в очереди, сидеть в кресле у парикмахера, из-за того, что резко ощущает приступ беспокойства или не может справиться с нетерпением, беспричинной яростью или внезапным ощущением тяжести в руках и ногах. Однако самым неприятным моментом во всем этом является появление внезапной панической атаки с сильными болями в области сердце и под лопаткой, сопровождающиеся чувством смертельного ужаса.

Понятно, что имея такие симптомы, человек обращается за помощью к врачам. Начиная от терапевта и заканчивая психиатром. Но найти причину недугов бывает не так легко. Только после тщательного обследования врачи могут вынести вердикт: «Вегето-сосудистая дистония». А именно, не согласованная работа сосудов в момент сокращения и расслабления. Тем самым происходит нарушение в снабжении кровью и кислородом внутренних органов, что и вызывая тем самым сбой в их работе. Поэтому при вегето сосудистой дистонии нет смысла лечить какой-то один орган, здесь необходим комплексный подход ко всему организму в целом. И в первую очередь лечение будет зависеть от самого больного.

Лечение вегето-сосудистой дистонии.

Лечение с данным синдромом необходимо начинать не с применения лекарственных препаратов, а с изменения рациона питания. Для улучшения работы сосудов, сердца и укрепления нервной системы, необходимо увеличить потребление в пищу солей калия магния.

- Так калий содержится в таких продуктах, как: гречка, овсянка, абрикосы, шиповник, курага, изюм, морковь, соя, фасоль, горох, баклажаны, лук, салат листовой, петрушка, орехи.

- При пониженном АД (гипотонии) рекомендуется употреблять: молоко, кефир, зеленый чай, кофе (поджаренные и очищенные семена подсолнечника добавленные при варке, смягчат действия кофеина).

- При повышенном АД (гипертония) рекомендуется меньше употреблять в пищу поваренной соли, вместо чая и кофе желательно пить витаминные и травяные отвары, компот их сухофруктов, настои шиповника и т.д.

- Для улучшения кровотока и уменьшения спазма сосудов необходимо включать в свой рацион нерафинированное оливковое и подсолнечное масло, цитрусовые и специи.

- Улучшить перистальтику кишечника поможет ежедневное употребление яблока (2 шт. утром натощак и вечером перед сном). А так же поможет сохранить молодость и красоту кожи.

Для очистки организма можно использовать настои чайного и молочного гриба. Органические кислоты, содержащиеся в них, эффективно уничтожают гнилостные бактерии. А вместо сахара, при приготовлении настоя, можно добавлять 2 ст.ложки меда на 1 литр. Корректируя свой рацион питания необходимо включить в него остаточное количество жидкости. Из-за нехватки воды в организме в первую очередь выходит из строя иммунная система, играющая важную роль в защите организма от инфекций, которым так подвержены люди страдающие вегето сосудистой дистонией.

- Рекомендуется выпивать в день 1,5-2 литра чистой воды и включить в свой рацион свежевыжатые соки – виноградный, яблочный клюквенный, только если нет противопоказаний.

- Для улучшения циркуляции крови и ее разжижения стоит принимать 1-2 раза в день яблочный уксус (по 1 чайной ложке на стакан воды).

- Необходимо исключить бессонницу, переутомление, стрессы, отказаться от вредных привычек (алкоголь и курение). Немаловажным аспектом является лечение сопутствующих заболеваний, например, остеохондроз, гастрит и т.д. Для симптоматического лечения различных заболеваний лучше прибегнуть к помощи гомеопатии.

- Для релаксации и снятия напряжения в конце дня желательно принимать ванны с небольшим количеством эфирных масел (чабрец, сосна, ель, пихта, розмарин, роза и прочее)

- Прекрасным средством для тренировки сосудов станет контрастный душ.

– Во время приступа панической атаки рекомендуется принимать смесь из: настоя пустырника, валерианы, элеутерококка, корвалола – все по 10 капель на стакан теплой воды. Медленно выпить и несколько раз сделать глубокий вдох и выдох, поднимая и опуская руки. Прекрасным дополнением станет так же массаж кистей рук и предплечий, перекатывание в ладонях китайских шаров или перебирание четок.

- Стоит быть осторожным при выборе физических нагрузок. Помните, что при вегето-сосудистой дистонии голова не должна быть внизу, т.е. запрещается стоять вверх ногами. При занятиях любыми видами спорта не допускайте резких изменений положения тела, высоких прыжков, пируэтов, сальто. Прекрасный укрепляющий эффект оказывают на гладкую мускулатуру сосудов и вестибулярного аппарата: бег трусцой, плавание, йога и просто пешие прогулки по лесопарковой зоне, особенно пред сном. И главное любые занятия спортом должны доставлять только положительные эмоции и удовольствие от занятий.

Дарья Цветкова, специально для Ladyok.ru

я вообще со своей гипотонией ,как переехала в КК, то в большинстве своем лежу пластом, толку от меня нет, и видимо не будет . Бодряком хожу,когда прохладно.

nina01 писал(а):я вообще со своей гипотонией ,как переехала в КК, то в большинстве своем лежу пластом, толку от меня нет, и видимо не будет . Бодряком хожу,когда прохладно.

А до переезда в КК Вы когда бывали на юге (в отпуске например) тоже себя плохо чувствовали в жару? Просто я когда на отдыхе, какая бы жара не была чувствую себя прекрасно (может от того что это отпуск конечно ), а как домой возвращаюсь так давление жарит!

соловей писал(а):А до переезда в КК Вы когда бывали на юге (в отпуске например) тоже себя плохо чувствовали в жару? Просто я когда на отдыхе, какая бы жара не была чувствую себя прекрасно (может от того что это отпуск конечно ), а как домой возвращаюсь так давление жарит!

да и в отпуске когда была, умирала от жары, не мой климат ...

блин ну я тоже с ВСД парюсь... но она блин круглый год )))))))

У меня те же проблемы. Только я в жару отлично себя чувствую и там и в Сибири. Раньше коньячок во фляжке с собой был всегда. Сейчас кофе натуральный. Таблетки очень редко.
У меня страшная ломка, когда у нас после 30 днем , ночью до 3 падает температура и дождь с грозой например. И здесь такое часто.

Нина, обеспокоена вашим состоянием здоровья, дело нешуточное.Вам нужно срочно к врачу, терпеть нельзя, адаптация у вас затянулась, Пола очень хорошую статью привела ВСД. И еще читала, что вы в основном пьете минеральную воду, это не правильно. Минеральная вода значительно отличается от питьевой, и её бесконтрольный приём может привести к нежелательным последствиям, особенно при заболеваниях пищеварительной, сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, нарушениях обмена веществ. Нина, то что вы описываете очень сильно похоже на спазм сосудов. "Для предупреждения спазмов сосудов и адаптации к недостатку кислорода помогут чаи с добавлением мелиссы, листьев земляники, черной смородины, донника. Тонизирующее действие окажет аптечная настойка из валерианы, пустырника и мяты, их надо смешать и принимать по 10-15 капель 2-3 раза в день. Для нормализации сна вечерний прием можно увеличить до 30 капель." Это конечно все мелочи, вам нужно к хорошему неврологу, ели вы поменяете место жительства, проблема с сосудами не уйдет, когда нибудь все равно вылезет. Поэтому лечиться нужно сейчас. У меня старший сын страдает от ВСД, нам помогает возопрал, эскузан-для периферических сосудов и актовегин. Конечно не стоит их принимать без врача, просто имейте ввиду.

я тоже удивилась, что Нина написала "всё в порядке"... хотя ВСД в основе своей имеет невроз, неважно, застарелый ли или свежеприобретённый. моё мнение - изначально надо найти психолога, а потом и невролога, если понадобится, можно подключить. но может и не понадобится. проблема в том, что где его найдёшь, толкового? да и не дёшево ныне это удовольствие хотя и банальный хондроз может давать такие вещи... короче надо чем-то отвлечься! для начала - фляжка коньяку, горький шоколад, пучок мелиссы и на поиски психолога!

Вот кстати, сей час вспомнила.
Мне назначали УЗДГ сосудов. Потом чего то там правили в шейном отделе, плюс 10 сеансов массажа шейно-воротниковой зоны.
Я тогда в декрете была, времени катастрофически на себя не было, но все таки решила, что ребенку нужна мама здоровая, все это прошла.
По идее массаж повторять нужно было раз в полгода, но чувствую себя отлично, и забыла про это. Видимо пока опять не скрючит.
Нина, срочно нужно за себя взяться, а ремонт огород подождет. И детей на папу, няню.

я со своей гипотонией мучаюсь давно, т.ч. все перепробовала, на пол-года хватает если массаж курс пройду (хондрозик есть) и прокапаюсь: актовегин,глюкоза,кортексин и пирацетам, вот потом пол-года вроде живу, тут уже срок подошел, сейчас пойду на поиски клиники и попробую договориться прокапаться, заодно к ревматологу и травматологу нужно срочно попасть, и посмотрю что за врачи здесь есть и как тут дело обстоит с медициной . Надо рубруки медицинскую открыть, кто и как выживает в жаре.

Нина, потом отпишитесь как сходили, все за вас переживаем.

Мурлыка писал(а):Вот кстати, сей час вспомнила.
Мне назначали УЗДГ сосудов. Потом чего то там правили в шейном отделе, плюс 10 сеансов массажа шейно-воротниковой зоны.
Я тогда в декрете была, времени катастрофически на себя не было, но все таки решила, что ребенку нужна мама здоровая, все это прошла.
По идее массаж повторять нужно было раз в полгода, но чувствую себя отлично, и забыла про это. Видимо пока опять не скрючит.
Нина, срочно нужно за себя взяться, а ремонт огород подождет. И детей на папу, няню.

С массажем на шейном отделе нужно очень аккуратно. Если неопытный массажист, то такого может натворить, что лучше и не говорить... И мануалы тоже только опытные должны быть, либо вообще никакие. Иначе делов натворят.

Да уж. Таких специалистов желательно из-рук в руки передавать. В смысле беречь как зеницу око, если уж нашел хорошего.

pola, вот про чайный гриб... где его можно достать кто-нибудь знает? помню его из детства, из рук в руки вроде его передавали... а где теперь добыть-то?..

В лесу на деревьях. Это ж гриб-паразит. Его в лесах полно. По крайней мере, в сибирских