Atlantidagorod писал(а): ↑22 ноя 2020, 09:29
. От работы вредно, от физкультуры полезно. Потому что от работы перегруз на определённые мышщы, сверхнагрузки, стресс и тп. А вот физкультура, особенно сбалансированная, без перегрузок - самое то.
согласна
Atlantidagorod писал(а): ↑22 ноя 2020, 09:29
Альвина, я так поняла, что ты йогой занималась, можно подобрать асаны для сердца - легкие, без нагрузок, где не сбивается дыхание и подходить к их выполнению без перфекционизма.
Но лучше прогулок, особенно по лесу, в текущем состоянии, наверное, нет ничего
и тут согласна
Надо поискать. Сегодня буквально, прожимая точки на лице ( мы всегда начинали занятие с этой точечной гимнастики для лица"), вспомнила как нам давали асаны, помогающие и при больном горле, и в другие лечущие.
И как то я сильно болела, мне даже операцию прочили, но после йоги у меня даже на узи никаких намеков не осталось. Врачи были в шоке, говорили "еще про года доожны были оставаться следы".
А так же вспомнила, у нас женщина ходила на йогу с опушением почек, и у нее все исправилось.
То есть мысли у меня сегодня были - если уж говорить о профилактике болезней, то надо писать о йоге.
Только о правильной. Честно скажу, после моего первого учителя, у которой я все эти чудеса со здоровьем и трансормациями видела, мне потом за 10 лет поисков подобных не попадалось. Были и суперские преподаватели, проходившие обучение в индии, и просто светлые, чувствуещие энергии девчонки, но это такая редкость чтоб все в одном и способности и хорошие знания по йоге.
Но в основном, у нас сейчас преподают коновалы в прямом слысле. Называют зарядку йогой, только потому что это модно. Но с их подходом, не то что проифлактика, поломать себя можно, и вообще без здоровья оставаться.
Хорошо, благодаря первому положительному опыту, у меня уже высокая планка к поеподавателям и понимание, что такое йога. А ведь можно прийти к такому с доверием, а уйти без здоровья.
А так согласна с Жанной.
Спасибо, что напомнила. Надо поискать в йоге ответы.
Кстати. Раз уж речь зашла о профилактике, добавлю.
Я бы обратила внимание на аюверду. Я в ней так глубоко, как в йоге э, не разбираюсь. Так, на уровне прочитанных книг и статей. Но очень много рационального и работающего в ней есть.
И еще одна книга мне попадалась, шикарная.
Болезни, питание и особенности разных групп крови. Там все с научной точки зрения обьяснялось.
Считаю, что если учитывать свою группу крови в питании и образе жизни, то тоже можно предотвратить у себя множество болезней.
Помню в журнале космополитен, лет 15 назад, экперимент проводили по диетам. 7 человек, 7разных диет и отчеты, наблюдения.
Что отметила в результате. Похудели все. Но именно та девчонка, что питалась по группе крови, после курса осталась самой свеженькой, здоровой, не высохшей. Видно что такое питание ей на пользу пошло, в отличие от всяких монодиет и белковых.
Но я сейчас говорю не о диетах, а о том, что для нашей крови, в зависимости от группы, какие то продукты яд, а другие на пользу и это надо учитывать.
