Форум о переезде в Краснодар

Кто знает способы борьбы с пузом?
Похудел на 15 кг, много хожу, курить бросаю. Но сало на пузе осталось.

Ойе Kybaman писал(а):Кто знает способы борьбы с пузом?
Похудел на 15 кг, много хожу, курить бросаю. Но сало на пузе осталось.

хлеб исключить, сахар тоже
после 18.00 не жрать )))))))))

ну и физические нагрузки

Сама не пробовала, всё времени и сил не хватает, но говорят, что хорошо помогает хала-хуп.

KarmenLeon писал(а):Сама не пробовала, всё времени и сил не хватает, но говорят, что хорошо помогает хала-хуп.

А я пробовала. Такой обруч специальный," сделай талию", вроде называется. Ценник от 1500 и дальше, бывает с пупырышками, он достаточно тяжелый. Первое время оставляет синяки даже. Но результат стоит страданий. Даже бочка подбирает, потому как широкий достаточно. Только надо, конечно, заниматься ежедневно. Щас картинку поищу.

Ойе, тебе такую штуку надо. Много места в моторхоуме твоем не займет.
И будешь ты страшно красивый.

Отличная штука, кроме талии, можно упражнения и на другии группы мышц делать. К нему прилагаютя еще крепления, с помощью которых он трансформируется, я когда покупала, даже видеокассету с упражнениями выпросила, за отдельную плату конечно. Если пользоваться регулярно, без сомнений результат будет.

А мой кстати не гнется. А есть такие гибкие, пополам сгибаешь их и на ноги там упражнения можно делать, например. Но они подороже стоят. Я вообще сомневалась, когда покупала, поэтому не рискнула большими деньгами. Но даже своим очень довольна.

Можно вот так, например.

Еще вот так.

У меня раньше диски были с упражнениями, но я, блин, такая ленивая, что так и завалялись где-то.

В том-то и дело Мурлыка, организовать себя в домашних условиях на регулярные занятия, практически невозможно, я таких людей не встречала. У меня тоже в дальнем углу стоит обруч, иногда правда все-таки достаю, чтоб покрутить.

Я только к пляжному сезону могу себя заставить и то с бооольшим трудом.
Кстати в тему картинок на холодильнике. Они не помогают.

Ойе Kybaman писал(а):Кто знает способы борьбы с пузом?
Похудел на 15 кг, много хожу, курить бросаю. Но сало на пузе осталось.

Привет! Бегать раза 2-3 в неделю, качать пресс и косые мышцы живота.
Но если кожа растянулась (что часто бывает, даже у дедушек пусть и реактивных), то до пресса а-ля Денис Семинихин, будет далеко. Он (пресс) будет, но только под кожей.
Можно еще хирургически... Но это каждый решает сам.
Я вот бегаю два раза в неделю в Ботаническом саду. Присоединяйтесь!

Учены говорят, что вместо бега эффективнее подъем на многоэтажки по лестничным перелетам. И вообще бег вреден, очень большая нагрузка на организм.

не жарить пищу

отказаться от пива и газнапитков. Во-первых, пиво увеличивает аппетит, следовательно: больше пива – больше едим. Во-вторых, в пиве содержатся вещества, ухудшающие гормональный фон. Увеличивается количество женских гормонов, и жир начинает откладываться по женскому типу: на бёдрах, животе и груди

не есть перед сном

медовый массаж. больно. хлопки и похлопывания 30-40 минут, "оттягивать" мед от кожи. лучше с добавлением эфирных масел - можжевельниковое, апельсиновое, жожоба.

яичный белок, глина косметическая, маска-плёнка - всё, что обладает лифтинг-эффектом. намазал, 15-20 минут сохнет, смыл.

хулахуп не менее 6 месяцев.

Если в течение 6 месяцев кожа живота не сократилась - значит, в последующем она уже не сократится

абдоминопластика