Голодание и правильное питание, мой опыт.

[Телмастер23]

Малыш53Очень много аспектов голодания. У нас уже достаточно большое количество пациентов переходило, которые в свое время пролечивались кто в Майкопе в клинике голодания, кто у Семеновой в Сочи. Они получили такой опыт, избавились от каких то своих болячек, но теперь живут обычной жизнью, жрут все подряд, теперь ещё тучнее, чем были. Им там недостаточно вправили мозг Во первых, надо все таки стараться и жить и питаться правильно, в том числе и вопросах количества, а во вторых, не вся еда одинаково полезна. И даже то, что полезно одному, может быть вредно другому. Узнать, какие именно продукты вредны для каждого конкретного человека, задача очень простая для специалиста, владеющего ПК.

а по Бреггу не допускается даже зубы пастой чистить, чтобы ни капли глюкозы-сахара в организЬму не попало.
Только дистиллированная вода.

По поводу дистилированной воды -советовал только дедушка Брэгг Российские гуру, Николаев в том числе, допускают обычную питьевую воду, вот такие легкие бесцветные компоты. И клиники голодания их активно используют, поскольку они эффективно притупляют чувство голода и работает дополнительный вымывающий эффект, послабляющий эффект, в результате которого вымываются остатки каловых масс при голоде.

[Малыш53]

В общем, это того стоит

блин меня на три часа хватает , я понимаю,что надо чтото менять, но блин мне нравится и комфортна моя жизнь,работа только ночью,сон 2- 3 часа в день,но только днем. обед один раз в 9-10 вечера,сигареты пара пачек в день, спиртное 2-3 раза в год но от души. а вогнать себя в общепринятые рамки я не могу и главное нехочу ведь держать себя в чужих рамках это преступление перед организмом,жизнь то одна

[Дез]

Российские гуру, Николаев в том числе, допускают обычную питьевую воду, вот такие легкие бесцветные компоты. И клиники голодания их активно используют, поскольку они эффективно притупляют чувство голода

Спасибо !
Это радует

Добавлено спустя 10 минут 14 секунд:

а вогнать себя в общепринятые рамки я не могу и главное нехочу ведь держать себя в чужих рамках это преступление перед организмом,жизнь то одна

Вить, ну какие общепринятые рамки ? Это нужно для МОЕГО хорошего самочувствия.

Если следовать твоей логике, так и кости при переломах гипсовать не нужно, это ведь все так делают, зачем себя в рамки вгонять ?
И так срастутся

[ДмитрийНК]

Пробовал голодать по Бреггу, не выдержал.
Эффекта никакого не поимел, понял-что не моё...

[ivanava]

В клиниках голодания клизьмятся еще люди для большей эффективности очищения. Ну, поскольку мы в домашних условиях, необходимости особой не вижу.

Но кишечник должен быть свободный,иначе смысл вообще голодать.

[салена]

Это не опыт голодания, а какие-то эксперименты с голодовками.

[Guru23]

Когда есть проблемы со здоровьем голодать следует только в специализированных заведениях, думаю. Кишечник надо обязательно чистить, учитывая какой гадостью мы питаемся.. Или дня три посидеть на овощах перед голодовкой. Это очень важно, можно почки посадить или умереть, теперь знаю и такой случай....

[titova08]

Недавно обсуждали в теме "Как избавиться от жира.." проблему питания... Повторюсь еще в этой ветке, так как многим наболело в прямом смысле слова.
Худеть мне не надо было, поправляться тоже. При росте 170, вес летом 72-73, зимой 74-75. Общий вид- стройная.
Но для здоровья решила почистить организм и сесть на диету. Продолжалось все это 50 дней. Мне было не напряжно, так как я и в обычной жизни не ем все подряд.
Убрала полностью из жизни сахар, заменила медом, когда очень хотелось сладенького- разрешалось кубик горького шоколада. Не покупала ничего мучного дрожжевого, хорошо заменяется хлебцами и зерновым не дрожжевым хлебушком. Никаких майонезов, кетчупов, консервов, сыр типа "Президент" и все где есть уксус. Убрала пока масло сливочное, а я его обожаю... Утром обязательно кашу в разных вариантах, ОЧЕНЬ много овощей и зелени. Могла тазик нарезать, это был ужин. Вместо соли- соевый соус и хорошее растительное масло. Белок- обязательно!!!! Грудки куриные, рыбка с овощами, баранина на пару...В йогурты добавляла чищенные семечки-вкуснятина...Женщинам после 40 еженедельно необходимо есть печень! Не буду вдаваться в подробности, почитайте в интернете, мне гастроэнтеролог посоветовала.
Варила все в мультиварке. В обычной жизни тоже ей чаще пользуюсь. Утром простая зарядка, 5 обычных упражнений по 10 раз (и сейчас делаю), это ровно 7-10 минут. Да, перед завтраком обязательно стакан простой воды -потом зарядка, чтоб организм "запустить"
Итог: за 50 дней минус 8 кг. Из 50-52 стала четкий 48.
Сейчас приложу листочек, который был для меня инструкцией, но предупреждаю- Я НЕ ВРАЧ, чтоб следовать различным диетам- советуйтесь с врачом, особенно если у вас проблемы. Здоровым людям это не повредит, только станет лучше.
На такой диете очень даже легко сидеть, так как можно практически все. Прошло 4 месяца после эксперимента, я придерживаюсь правил, но не строго. Не могу себе отказать в сливочном масле и иногда (очень редко) в выпечке. Хотя своим пеку частенько. Прибавила всего 2 кг, 48 размер пока держится.

[Самая любимая]

жизнь то одна

вот именно! зачем ее укорачивать таким образом жизни?
все долгожители достаточно худые, это о чем то говорит

[titova08]

ведь держать себя в чужих рамках это преступление перед организмом,жизнь то одна_

Виктор, если человеку комфортно в своем теле и нет никаких проблем со здоровьем, то он и не задумывается о правильном питании. Я например тоже люблю вкусненько поесть, но правильно. Если это кусок мяса, то рядом не картошка, а овощи и тд Наша семья начала правильно питаться, когда у мужа отказали ноги, был сильнейший приступ подагры. Поедем на дачу, нажарим стейков свинячих , пивка добавим, на другой день думаем- переработал... Потом до нас дошло (лет через 5),начитались, что свинина на жаре это ЯД, не зря мусульмане не едят ее (воины в жарком климате падали от болезни ног, но это уже история). Три месяца муж пролежал в больнице, не мог ходить. Тогда и началась его диета. В больнице отказывался от еды (гороховой каши, супов на мясных бульонах), встал слава богу и силе воли. Из за него и мы стали по другому есть, чтоб не варить разное.И так уже более 10 лет. И он и я чувствуем себя нормально. Раньше давление было у него 200/100,сейчас 140/80. Правда таблетки пьет от подагры ежедневно, такая гадость даже за 10 лет не прошла,, копилась с молоду..
Так что, если у вас со здоровьем все хорошо, наверно можно не придерживаться никаких диет. Есть же пословица : "ешь, пока рот свеж"

[ДмитрийНК]

titova08,

[Малыш53]

правильно все говорят,но мне чтото кажется, что голодание,это как допустим я своей машине насос задавлю чтоб саляра еле капала. да она будет ехать,да гадасть вся вылетит из глушака,тапок то давить надо будет на полную,экономить будет,но везти то не будет так чих-пых и все. человек таже машина создали,пока новая никаких проблем,износилась- никакими присадками уже непоможешь
непонимаю я принципа пользы голодания,как это работает ладно насчет веса понятно,не жрешь,а организму надо,вот он и сжирает сам себя. я понимаю печень допустим почистить мед\чеснок\лимон там все понятно что как и почему печень вываливается а потом начинает работать как надо,а голодовка-непонятен сам процес

[Дез]

а голодовка-непонятен сам процес

организм не отвлекается на переваривание пищи

почему животные во время болезни отказываются от пищи ?

[Малыш53]

почему животные во время болезни отказываются от пищи ?

Дез,я когда болею тоже не ем,я тоже животное
во время болезни ты ведешь неполноценный образ жизни, нагрузок никаких,соответственно питания надо намного меньше

[Дез]

нагрузок никаких

во время болезни идут невидимые твоему глазу нагрузки у твоего организЬма