Как накачать пресс и убрать лишний жир?

[osteopat03]

lyu ► Показать

Нет не страдаю, Он у меня есть, но зачем от него страдать?

Это хорошо, что лишний вес не причиняет страдания ,но это до поры- до времени,неприятности начнутся обязательно и не обязательно страдания ,возможна например смерть при ощущении полного здоровья и при метаболическом синдроме эта вероятность многократно выше

[lyu]

Вы меня серьезно запугали, как минимум надо записаться к вам на прием.
А вообще, может удивлю вас, но мы все умрем.

[*Вячеслав*]

Главные причины развития метаболического синдрома - неправильное питание и гиподинамия (недостаточная подвижность в течение дня).

[Mihail.Saklakov]

lyu ► Показать

А вообще, может удивлю вас, но мы все умрем.

На прием к Борису - рекомендую !
И при этом есть желание и вас удивить ! Большинство людей умирает в 25 лет просто хоронят их в 60-70. Мысль не моя и возраст этой мысли измеряется тысячами лет. В разных формах она выражена во всех религиозных конфессиях. И не только религиозных..

Вот от Далай ламы цитата.

Человек удивительное существо . Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.

Многие люди умирают в 25 лет, а в могилу попадают только в 75

Бенджамин Франклин

А вот целая книга чилийского философа http://ariom.ru/forum/t34759.html&sid=1 ... 208db670f3

[lyu]

На прием к Борису - рекомендую !

Если серьезно, то на прием не пойду и дело не в конкретном специалисте.
Собственное здоровье это ежедневный труд и самоконтроль и это должно доставлять удовольствие.
Всего должно быть в меру и тогда жизнь не покажется вечными ограничениями и стремлениями к мифическому совершенству и стандарту.

[Mihail.Saklakov]

Знаете Людмила , труд и самоконтроль это хорошо. Важно не делать и самоконтролировать. Важно разобраться что нужно делать и как и как следствие делать это эффективно. И тут может подсказать тот , кто В ТЕМЕ.
Лично мне очень помогали на старте советы спецов. Помогают и сейчас, хотя я сам уже не один кубометр литературы изучил и имею богатый практический опыт изменения качества жизни. Врач в данном случае это тот человек , который может определить ваши проблемы и вместе с вами наметить путь выхода.. Это умеют далеко не все люди с медицинским дипломом. .

[Олег55]

я сам уже не один кубометр литературы изучил и имею богатый практический опыт изменения качества жизни

Чем, Вас не устраивало качество жизни до прочтения всей той литературы?
Сам придерживаюсь правила-"Ешь и живи пока можется-потом бы рад, но не можется"
И тут на ум придут слова:

Вот от Далай ламы цитата.
Цитата:
Человек удивительное существо . Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.

[Mihail.Saklakov]

Олег55
Меня ничем не устраивало качество жизни!!! Ну совсем ничем! Поэтому мотив был. Кроме лишних 22 кг был еще набор диагнозов. Не охота даже начинать вспоминать.
Поэтому произошло переосмысление многих вещей и поиск пути ...
Под словом ЖИЗНЬ я понимаю сейчас совершенно другие вещи. Как и Далай лама
К той же еде есть разница между двумя подходами . Жить , что бы есть или есть , что бы жить. Большинство живет что бы есть ..
Пока твое правило устраивает тебя живи с ним... Зачем заходить в такую тему ? Она для тех , кто интересуется ... А интересуется значит есть личный мотив..
Их как правило всего два . У меня проблема - идет поиск решения. Или у меня есть алгоритм решения , потому, что я раньше через это прошел..

[osteopat03]

lyu ► Показать

На прием к Борису - рекомендую !

Если серьезно, то на прием не пойду и дело не в конкретном специалисте.
Собственное здоровье это ежедневный труд и самоконтроль и это должно доставлять удовольствие.
Всего должно быть в меру и тогда жизнь не покажется вечными ограничениями и стремлениями к мифическому совершенству и стандарту.

Могу вам возразить,ежедневный труд и самоконтроль не доставляет удовольствие и некоторые оздоровительные процедуры не совсем приятны,человек должен получать удовлетворение результатами труда,а если не получает значит что то неправильно делает и в таком случае лучше обратиться к специалисту
Надо понимать что если обращаться к представителям официальной медицины то в таком случае анализы и диагностика дадут результат только при выраженном заболевании так как предназначены только для больных людей а ,если обратиться к альтернативнойи медицине то в этом случае возможна диагностика на доклинической стадии болезни и в этой стадии болезнь не зашла далеко и легче подается исправлению

[olegpraga]

Ойе Kybaman ► Показать

Кто знает способы борьбы с пузом?
Похудел на 15 кг, много хожу, курить бросаю. Но сало на пузе осталось.

Жир с живота уходит в последнюю очередь.
То есть в начале надо стать тощим во всех остальных местах и только потом он уйдет с живота.
На эту тему сломано много копий.
Жир горит при средней продолжительной нагрузке на организм от 30 минут и выше.
От бега жир не горит. При беге организм расходует более ценные вещества.
Из легких способов - 1. надо выбрать только один способ, чтоб не насиловать силу воли. 2. например не есть после 18ти - чувство голода запивать водой.
На тему похудения хорошая методика у Фалеева с Новосибирска. Есть очень хороший форум на эту тему с реальными отзывами.
Проверено лично. Результат минус 25 кг за 6 месяцев. А также пробовал по его методике заниматься пауэрлифитнгом, в итоге менее чем за два года в 30 летнем возрасте вырос до результатов КМС.

[olegpraga]

Если кому интересно, то книга называется - Магия стройности, автор А.Фалеев ;)

[ivanava]

Ребят,никто планку регулярно не делает? Как результаты? Я начала,но ещё не долго,пока только спина "отзывается". В инете ,конечно,начиталась отзывов,но хочется здесь,своих услышать

[Cfif]

никто планку регулярно не делает

Периодически на тренировках, "под занавес" тренер дает такое задание.

[Tisa]

ivanava мы начинали, но не прижилось ленивые мы..

[Mihail.Saklakov]

Планку на время делал , когда вступил в секту бегунов. Новобранцев тестировали. Получилось 6 минут. Думаю виновата йога.