Решил про все потихоньку в эволюционном порядке , так и буду... Сейчас подойду один из "любимых" многими вопросов . И это не только личный опыт .
В дни когда я уже спокойно бегал 5-7 км несколько раз в неделю я начал обращать внимание на то , что тренировки в разные дни даются по разному. Иногда бежать легко , буквально паришь над землей , а иногда
кое -как волочишь свою тушку с трудом переставляя ноги. Как и все ленивые люди, я предпочитаю все делать лехко! И я начал искать причину ,которая тормозила мое движение . Виновник не сразу , но знаменитым методом научного тыка был найден. Им оказалось то, что по представлению большинства дает силу. Это мясо. В какой то момент я понял , что съеденный утром кусочек мяса делает мою вечернюю пробежку более сложной . Я проверял и перепроверял. Все сошлось. А потом спортивно-медицинский друг объяснил мне на пальцах простую вещь. Мясо тяжелый белок , который требует много энергии на переработку . А я хочу энергию на побегать. Организм мне не обмануть. Придется выбирать...
Короче побегав еще пару раз "под мясом" я принял торжественное решение есть его только через день. Бегал я тогда через день. Так прошло практически целое лето. Планка забегов поднялась до 10 ки. Ни и случилась некая эволюция сознания . Я понял , что в дни без мяса я себя чувствую совершенно по другому , мне легко , нет сонливости и тяжести в теле...... А зачем мне ЭТО ?
Прошло уже прилично времени . Сейчас я знаю много о мясе , потому , что читаю научные труды и точно знаю , что мой отказ один из кирпичиков моего развития. Я не стал вегетарианцем. Я ем рыбу, яйца,молочку ,морепродукты. Я не просто выбросил мясо , а заменил его есть творогом и фасолью.
Задача этого поста не является склонение кого то, в свою "веру" И отказ от мяса не является обязательным атрибутом. Многие едят и бегают. Но именно в спорте на выносливость очень много вегетарианцев , причем многие стали ими придя в спорт. Это касается прежде всего звезд мировой величины Такие как Скотт Джурек , автор книги "Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца" Отличная книга , прочитав ее нельзя остаться лежать на диване.
Только один совет. Начали бегать -наблюдайте.
Добавлено спустя 10 минут 8 секунд:
IvanRay ► Показать
Хочется тоже убежать куда- нибудь.... Где-то слышал, что если с нуля, то лучше начинать с велика, разрабатывать мышцы и давать тем самым легкую нагрузку ...Что скажут профессионалы?
Профессионалы , это те кто этим деньги зарабатывают. Тут любительский уровень.
Велик сам по себе хорошая вещь. Я правда последние 30 лет на нем сам не ездил..
Может потому, что не слышал , что говорят ?
Это не совсем те же мышцы и бегу это мало , что дает .
На тренировки со мной ходит парень , который всю жизнь гоняет на велике везде.И на работу и в поход и еще куда. Автомобиля у него нет . 32 года. Бегать начал примерно год назад. Глядя на него,
думаю , что велик мало , что дает при беге...
Товарищи , которые осилили Триатлон , то же говорят о других мышцах..
но суть для себя усваиваю и с этим знанием остаюсь.. короче эта ударная составляющая стопы, пятки о поверхность нужна для кардио и всего такого 
ну там можно глубоко укопаться с анализом.. природой не предусмотрено другими словами 
вот я бегать не люблю....а вот об роликах подумываю....как то на роликах наверно мне будет уютней.....тока я на них ни разу .....вот думаю смогу иль как....такая коровушка на роликах-типо коровы на льду....а мож и устою....говорят кто в детстве на коньках бегал -те без проблем на ролики встают.....вся вот в думках....и кто знает как их выбирать и что в них важно 
