Диеты, питание

Lena&Vita · #376

Дездемона2
при питании по системе доктора Борминталя- это кстати основное и нерушимое правило....не испытывать голода- иначе всё

организм начинает запасать

АктауНаталья · #377

Lena&Vita писал(а):при питании по системе доктора Борминталя- это кстати основное и нерушимое правило....не испытывать голода- иначе всё организм начинает запасать

И я с вами, стараюсь, как могу. Тоже посадила себя на диету. У меня вот не получается "почучуть". Мой организм все время испытывает чувство голода. Это наверное в мозгах заскок.

Что делать? Я тоже все думаю, чуть-чуть того, чуть-чуть другого в итоге +14 кг. Как теперь от них избавляться к лету??? Решила гречнево-кефирной диетой себя занять. Не знаю, сколько выдержу. Сегодня 2 день. Нашла рейтинг диет: http://www.diets.ru/diets/rating. Купила для продолжения банкета 1 кг. цветной капусты и фасоли зеленой, после диеты перейти на низкокалорийную пищу. Не знаю что получится, еще на весы страшно становиться, надо хоть дней 5 продержаться.

Всем удачи и хороших фигур с хорошим здоровьем!
Не расстраивайтесь, если вы едите по ночам. Это значит, что вы — ночная жрица!!!

Юля*) · #378

Плюшка писал(а):Я тихой сапой продолжаю улучшать свой результат.
После новогодних праздников приступила к системе минус 60. За полтора месяца первых ушло 7 кг.
К сегодняшнему дню вес снизился еще на 3 кг.
Итого - 10 кг.
ИМТ достиг отметки "вес в норме", поэтому как-то лениво продолжать активно худеть.
Но пару-тройку кг в месяц буду продолжать планомерно скидывать до достижения желаемого результата.
И главное, конечно, не допускать таких колебаний веса впредь.

Вы молодец! продолжайте, не останавливайтесь, такой труд не должен пропасть по напрасну, добейте до нижней отметки "вес в норме", по мне так это самый нормальный вес.

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Re: Диеты, питание
кто-нибудь ходит в икс-фит солнечный?

Кубаноид · #379

Юля*) писал(а):кто-нибудь ходит в икс-фит солнечный?

я хожу

Юля*) · #380

ну да я тоже

а из девочек есть кто?

Дез · #381

Кубаноид писал(а):я хожу

ну шепнешь по дружбе, когда у них снова супер-пупер скидки на карты будут ?

Кубаноид · #382

Дездемона2 нашла шептуна

))))))))))

крикну

Дез · #383

Кубаноид,

Lena&Vita · #384

АктауНаталья
Мне диета так и не помогла изменить основной режим питания... Так и хотелось есть все время... У меня было +21 кг. Вот 40 часов сухого голодания.... после 3-х недельного настроя

и мне было легко вступить на путь похудения... При сухом голодании в отличии от мокрого- совсем у меня чувства голода не возникало.. Голодали группой из трех девочек с работы

вместе веселее и поддержка колоссальная друг другу

Плюшка · #385

Я только со стадиона вернулась.
Ходила и немного бегала.

Обожаю ходьбу.
Даже пока дети играют в песочнице - хожу кругами по площадке.

Lena&Vita · #386

Гари
потеря лишних кг- это весомый довод для переезда на Юг

главное что бы продуктивный был
Плюшка
+100
Я никогда не могла сидеть на детской площадке на лавочке, как остальные мамочки...тоже всё время ходила...сейчас вот очень ноги болят...каблуки уже лет 9 не ношу...даже часа на каблуках хватает для болей в течении двух дней- а в удобной обуви втройне приятнее ходить

Плюшка · #387

Lena&Vita писал(а):сейчас вот очень ноги болят...каблуки уже лет 9 не ношу...даже часа на каблуках хватает для болей в течении двух дней- а в удобной обуви втройне приятнее ходить

Из-за каблуков ноги болят?
Я до беременностей любила форсить на каблуках. Сейчас они только на выход, а лучше - на выезд.

Это когда мужтакси подъезжают к подъезду, и перевозят меня в гости.

Гуляю с детьми вообще в спортивной одеждеобуви.

Телмастер23 · #388

Плюшка писал(а):Из-за каблуков ноги болят?

Конечно, и из за каблуков в том числе. Неправильная постановка стопы приводит к перенапряжению апоневроза стопы, и постепенно к болям в стопе, шишечки всякие и т.д. Потом постепенно проблемы ползут вверх. К голеностопу, потом к коленному суставу, потом к тазобедренному, потом к тазу, потом к органам малого таза и т.д.
Так что каблук- только маленький и желательно даже только на Новый год

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
Конечно, есть и другие проблемы, которые спускаются вниз

С головы. И причина того, что у Вас болит стопа, вполне может быть в шейном хондрозе, родовой травме и т.д.

Либо проблема может быть посерёдке, в крестце, например, и тогда проблемы и опускаются вниз и подымаются наверх.

АктауНаталья · #389

Lena&Vita писал(а):Вот 40 часов сухого голодания....

Извините, а что такое сухое голодание? Я вот посидела 3 дня на гречке и чувствую, тоже что теперь могу менять режим питания и переходить просто на низкокалорийную диету. Вчера начиталась про ХП

оказалось, что это худеем правильно и про подсчет калорий. Посчитала калории http://fitvid.ru/2011/08/schitaem-kalorii-i-xudeem/ для жизни теперь пытаюсь считать калории в еде по http://krasavica.net.ua/calorizator/.

Плюшка · #390

АктауНаталья писал(а):Извините, а что такое сухое голодание?

Это когда 40 часов не ешь и не пьешь воду.
Там даже зубы не рекомендуется чистить и водными процедурами не увлекаться.
По мне - так смертоубийство это.
Вообще не могу без воды.
Родственник увлекался очень таким голоданием. Проблемы с желудком теперь.

Диеты, питание