Как накачать пресс и убрать лишний жир?

[Barton]

жиры нужны но какие-то надо исключить ,а другие добавить

Да, в целом об исключении я погарячился. Если очень просто, то есть насыщенные жиры (они вредные) - это холестерин и др. животные жиры и т.д. и ненасыщенные - в частности это омега-3, это полезные. Вот исходя из этого и нужно корректировать питание.....

[osteopat03]

Любовь Ивановна ► Показать

К хирургу не выход да и наложенные швы со временем могут разойтись,есть простые приемы самомассажа устраняющие диастаз

Вам как неоднократно рожавшему видимо виднее.

Диастаз это расхождение мышц и это возможно только при патологической потере тонуса и патологии нерва инервирующего данную область в результате чего страдает нейротрофическая функция-то есть нарушается обмен веществ в соединительной ткани,начинается воспаление с разрушением фасций которые в норме удерживают мышцы живота ,они слабеют ,истончаются и растягиваются а повышенное внутрибрюшное давление выпячивает слабый участок с образованием грыжи белой линии

[ЗмейкаЯ]

Вам как неоднократно рожавшему видимо виднее.

следуя вашей логике все врачи бестолочи, а рожавшие - профессора мед.наук не меньше вы лечиться тоже к рожавшим ходите

[Любовь Ивановна]

[quote="Tisa"]Любовь Ивановна ему как остеопату, гораздо виднее, чем многим и не раз рожавшим
Врачи работают с решением этой проблемы у многих и видят результаты. Это опыт и практика.

Особенно мне понравилось суждение остеопата, что со временем швы операционные разойдутся...

[loginza12317]

http://pikabu.ru/story/treniruysya_kak_ ... iy_3134332

[osteopat03]

Любовь Ивановна ► Показать

Любовь Ивановна ему как остеопату, гораздо виднее, чем многим и не раз рожавшим
Врачи работают с решением этой проблемы у многих и видят результаты. Это опыт и практика.

Особенно мне понравилось суждение остеопата, что со временем швы операционные разойдутся...

Я видел десятки людей у которых разошлись швы ,делаются повторные безуспешные операции вшивается в живот сетка но помогает мало,оперативное вмешательство нарушает ход сосудов и нервов а рубцовая ткань разрастается и нарушает питание оекружающиж тканей,хирургия вообще лечением не является

[Любовь Ивановна]

Я видел десятки людей у которых разошлись швы ,

И во всех случаях вина врачей? Хватит пороть...

[osteopat03]

Разошедшиеся швы это не вина врачей,это плохая соединительная ткань и хирурги часто делают операцию зная что будет рецидив,если не укреплять соединительную ткань ситуация будет прогрессировать в болезни виноват сам человек и если не пересмотрит отношения к себе то будет наказан болезнями,врачи ни при чем,большинство пациентов советов не слушают и рекомендаций не выполняет

[osteopat03]

Причиной лишнего веса может быть недостаток в пище витаминов и микроэлементов,организм чувствует это и маленькое содержание витаминов пытается компенсировать количеством пищи,витаминов становится достаточно ,но количество калорий превышается с накоплением в виде жировой ткани

[Wersiya]

Да уж, зашла посмотрела а тут

[Ненормальная]

Главное за питанием следить, тогда жирок сам таять будет, плюс движение - это жизнь. Среди упражнений, то самое эффективное не только для пресса, а для всего тела - планка по две минуты в день, имхо.

[Mihail.Saklakov]

Ну вот. Не было никогда и вот опять ,началось !

[maryharut]

Каждое утро пью лимонный сок с имбирем и с корицей, вкусно, полезно, убивает аппетит. ДА еще укреплят иммунитет. Реально помогает это не реклама) А еще имбирь можно тмином заменить.
Другой напиток: имбирь, Пооргурец натертый, мята, лимон.

[osteopat03]

Лимонный сок с имбирем натощак я бы не советовал длительно ,разве иногда

[Kirill_B]

Накачать пресс просто. А убрать жир ..особенно висцеральный.. наисложнейшая задача. Главное здоровье и желание. И не лениться!!! А лимонным соком можно хоть упиться, но кубиков не будет. Что с имбирём, что с корицей;) Жир не уйдёт.